Get Adobe Flash player

über mich

Entspanntes Abnehmen


Foto: Adelina Streb

Im Kurs "Entspanntes Abnehmen ohne Diät, kombiniert mit Nordic Walking"

dürfen Sie sich zum Ziel setzten, ein bis fünf Kilogramm abzunehmen - und das ohne Diät.

Aus Erfahrung kann ich Ihnen sagen, dass im regulären 5-wöchigen Kurs (2 x wöchentlich) TeilnehmerInnen auch bereits nach dreieinhalb Wochen schon deutlich abgenommen haben. 

Nächster Kursbeginn ist voraussichtlich im  August 2021, immer Dienstag und Donnerstag. Durchführung nur wenn Coronabedingt möglich.

Wegen der begrenzten Teilnehmerzahl bitte ich um Ihre rechtzeitige Voranmeldung unter der Rufnummer mobil 0162- 26 22 498

Kursablauf
:

Wir beginnen jede Kursstunde mit ca. 45 Minuten Nordic Walking (Gehen). Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Anschließend zeige ich Ihnen hilfreiche und alltagstaugliche Entspannungsübungen mit Elementen aus:

  • Innovativem Autogenen Training (IAT),
  • Progressiver Muskelentspannung
  • Übungen aus der Eutonie und dem Yoga

Diese Übungen und Anwendungen dienen dazu, mit sich selbst in Einklang zu kommen, Ruhe und Entspannung zu finden und spielerisch ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln.

Im Laufe des insgesamt 5-wöchigen Kurses erhalten Sie zahlreiche Ernährungstipps. Sie nehmen dadurch mindestens zwei Werkzeuge für sich mit.

Fitmacher im Winter: Wurzelgemüse

Heimische Gemüseklassiker wie Rote Bete, Pastinake und Schwarzwurzel sind reich an guten Inhaltsstoffen und machen uns stark für die kalte Jahreszeit

Kursdauer:

5 Wochen (zwei Termine wöchentlich à 90 Minuten) Einzeltermine auf Anfrage

Kursort und Kurspreise bei Gruppenterminen:

Allgäuer Str. , 65205 Wiesbaden-Delkenheim ab 2 bis 3 TN 290,00 € p/P
Für Schüler, Azubi oder Rentner 270,00 € p/P (Sonderpreis)

Mitbringen dürfen Sie eine Isomatte, dicke Socken, kleines Kissen, eine Decke und wer mag Walking-
Stöcke. Bitte ziehen Sie bequeme Kleidung an.

Das Programm "Entspanntes Abnehmen" ist auch buchbar für Firmen und Vereine. Kursgebühren mit Sonderkonditionen auf Anfrage.

Wegen der begrenzten Teilnehmerzahl bzw. der Raumreservierung, bitte ich um Ihre rechtzeitige Voranmeldung telefonisch unter mobil 0162. 26 22 498 

Natura Vitalis Beraterin
https://adelina.naturavitalis.de

Natura Vitalis Beraterin
https://adelina.naturavitalis.deNatura Vitalis Beraterin
https://adelina.naturavitalis.deDiese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!