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über mich

Entspanntes Abnehmen


Foto: Adelina Streb

Im Kurs "Entspanntes Abnehmen ohne Diät, kombiniert mit Nordic Walking"

dürfen Sie sich zum Ziel setzten, ein bis fünf Kilogramm abzunehmen - und das ohne Diät.

Aus Erfahrung kann ich Ihnen sagen, dass im regulären 5-wöchigen Kurs (2 x wöchentlich) TeilnehmerInnen auch bereits nach dreieinhalb Wochen schon deutlich abgenommen haben. 

Nächster Kursbeginn ist voraussichtlich im April 2019, immer Dienstag und Donnerstags.

Wegen der begrenzten Teilnehmerzahl bitte ich um Ihre rechtzeitige Anmeldung unter der Rufnummer: 06430. 92 49 88 oder mobil 0162- 26 22 498 oder per E-Mail an  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Kursablauf
:

Wir beginnen jede Kursstunde mit ca. 45 Minuten Nordic Walking (Gehen). Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Anschließend zeige ich Ihnen hilfreiche und alltagstaugliche Entspannungsübungen mit Elementen aus:

  • Innovativem Autogenen Training (IAT),
  • Progressiver Muskelentspannung
  • Übungen aus der Eutonie und dem Yoga

Diese Übungen und Anwendungen dienen dazu, mit sich selbst in Einklang zu kommen, Ruhe und Entspannung zu finden und spielerisch ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln.

Im Laufe des insgesamt 5-wöchigen Kurses erhalten Sie zahlreiche Ernährungstipps. 

Sie nehmen dadurch mindestens zwei Werkzeuge für sich mit.

Kursdauer:

5 Wochen (zwei Termine wöchentlich à 90 Minuten)

Einzeltermine auf Anfrage

Kursort und Kurspreise bei Gruppenterminen:

Tannenweg 1, 65558 Kaltenholzhausen ab/bis 4 TN 148,00 € p/P
(Sonderpreis für Schüler, Azubi oder Rentner 138,00 € p/P)


Seminarhaus, Feldstraße, 65527 Niedernhausen ab 8 TN 148,00 € p/P
(Sonderpreis für Schüler, Azubi oder Rentner 138,00 € p/P)

Wenn mehr als 10 TN diesen Kurs buchen, wird es je TN günstiger

Bald auch in Wiesbaden-Delkenheim 

Mitzubringen sind eine Isomatte, dicke Socken, kleines Kissen, eine Decke und nach Möglichkeit Walking-Stöcke. Bitte ziehen Sie bequeme Kleidung an.

Das Programm "Entspanntes Abnehmen" ist auch buchbar für Firmen und Vereine. Kursgebühren mit Sonderkonditionen auf Anfrage.

 

Wegen der begrenzten Teilnehmerzahl bzw. der Raumreservierung, bitte ich um Ihre rechtzeitige Anmeldung telefonisch unter 06430-92 49 88 oder 0162-26 22 498 oder per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!">Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Natura Vitalis Beraterin
https://adelina.naturavitalis.de

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